Descubre cómo crear un calendario de contenidos para redes sociales con ejemplos que siguen un método claro y sencillo. Aprende a planificar con intención, usando la regla 80/20 y un sistema práctico en Trello, especialmente pensado para profesionales de la salud que quieren comunicar con estrategia (coach, psicólogos, terapeutas, fisios, etc.).
Si ya tienes un negocio o quieres emprender en salud, seguro que ya sabes que “publicar en redes sociales” no es una estrategia. La estrategia empieza mucho antes.
Antes de pensar en publicaciones, plantillas de Canva o si usar Trello o Metricool, hay una pregunta esencial que necesitas responder: «¿Qué quieres que la gente entienda de ti cuando te encuentra por primera vez?».
Esa es tu propuesta de valor.
Y cuando está clara (cuando sabes qué problema concreto resuelves, para quién y desde qué enfoque), crear contenido deja de ser una montaña rusa y se convierte en una herramienta de conexión y visibilidad.
A partir de ahí sí: empieza el calendario de contenidos.
La regla 80/20 para las redes sociales
Una de las dudas que más escucho es: “¿Cada cuánto hablo de mi servicio?”. Y la respuesta siempre es la misma: con equilibrio.
Me gusta trabajar con la regla 80/20: el 80% de tu contenido tiene que aportar valor (educar, inspirar, entretener) y el 20% restante es contenido de venta y testimonios.
Cuando mantienes esta proporción, tus redes dejan de ser un escaparate y se convierten en un espacio donde tu comunidad aprende contigo, confía en ti y entiende tu manera de acompañar. Vendes sin forzar, porque tu contenido ya está abriendo la puerta.
Los tres grandes bloques de contenido que necesitas
No hace falta complicarlo.
Para crear un calendario de contenidos efectivo solo necesitas utilizar este tipo de contenidos. No son imprescindibles los 3, porque, por ejemplo, a mí me cuesta muchísimo el entretenido, pero en cambio todo lo que comparto es educativo o inspiracional.
Contenido educativo: el que demuestra lo que sabes
Este es el contenido que enseña, aclara, ordena y aporta claridad a tu comunidad. Es el contenido que te posiciona como referente porque explica cómo piensas, cómo trabajas y qué enfoque tienes.
Ayuda a tu audiencia a entender su problema, a tomar conciencia y a ver soluciones posibles.
Contenido inspiracional: el que conecta y humaniza
Aquí no enseñas, acompañas. El contenido inspiracional toca emociones, valida lo que la persona está viviendo y hace que se sienta comprendida.
Es el tipo de contenido que provoca comentarios como “Esto es justo lo que necesitaba leer hoy”.
Humaniza tu marca, genera confianza y te acerca a tu comunidad.
Contenido entretenido: el que hace que quieran quedarse contigo
En redes no todo es aprender ni reflexionar. El contenido entretenido es ese que relaja, hace sonreír, refleja situaciones reales y permite que tu marca sea más cercana y ligera. Aquí entran comparativas, casos cotidianos, situaciones típicas de tu nicho, memes o formatos más dinámicos.
No es contenido “frívolo”, es contenido que mantiene la atención, hace que tu marca sea recordada y que permite que tu comunidad respire entre tanta información seria.
Y, por supuesto, dentro de ese 20% final, puedes añadir contenido testimonial o de venta cuando sea el momento.
Lo importante es que haya variedad, intención y un mensaje que se repita desde diferentes ángulos. Porque sí, repetir es parte de la estrategia. La gente no recuerda lo que publicaste hace dos semanas, pero sí recuerda lo que repites a lo largo de dos meses.
Calendario editorial para no improvisar
Una vez tienes claro qué vas a comunicar, toca decidir cuándo, y aquí es donde entra tu calendario de contenidos para redes sociales.
A mí me gusta proponerlo en Trello, porque te permite visualizar todo el proceso de creación en formato Kanban. No solo ves qué publicarás ese mes, sino también en qué punto está cada contenido: la idea, el copy, el diseño, la programación… Todo.
Lo habitual es organizarlo en columnas como:
- Ideas: para todo lo que se te ocurra sin filtro.
- Pendientes: con las publicaciones que entran en tu mes.
- En proceso: mientras las estás redactando o diseñando.
- Por revisar: para la última vuelta.
- Programadas: cuando ya están listas en Metricool.
- Publicadas: tu histórico.
Aunque parezca simple, este sistema cambia todo. No dependes de la inspiración del día, no estás improvisando y consigues algo que vale oro: la constancia. Y si trabajas en equipo necesitas este sistema sí o sí.
Cómo empezar a planificar tu mes con ejemplos
Vamos a ver cómo elaborar un calendario de contenidos para redes sociales con ejemplos.
Imagina que quieres publicar tres veces por semana. En lugar de pensar cada día qué toca, planificas una estructura clara:
- Un post educativo para iniciar la semana con contenido útil.
- Otro más emocional a mitad de semana, que conecte con tu comunidad.
- Y uno más ligero o entretenido para cerrar la semana.
- Cada diez días añades un post de venta o un testimonio que acompañe tu proceso comercial.
Esto convierte tu contenido en una conversación coherente, no en un listado de ideas sueltas.
Y lo mejor es que no te quema ni te hace perder tiempo: tú decides los temas al principio del mes, los colocas en Trello, los produces con calma y los programas en Metricool.
Tus redes se vuelven estratégicas, no reactivas.
Ideas para crear contenido en redes sociales
El bloqueo de sentir que no tienes ideas para crear contenido es más común de lo que crees. Y, curiosamente, la solución casi siempre está en tu propia consulta.
Piensa en las últimas semanas:
- ¿Qué dudas te han repetido tus pacientes?
- ¿Qué errores estás explicando una y otra vez?
- ¿Qué frases dices constantemente en sesión?
- ¿Qué creencias limitantes aparecen siempre en tu nicho?
Eso es contenido. Contenido real, útil y conectado con lo que de verdad preocupa a tu audiencia. No hace falta inventar nada: solo observar.
Cómo programar tu contenido con Metricool
Cuando ya tienes tu mes organizado en Trello, el siguiente paso natural es llevarlo a Metricool. Y aquí es donde tu calendario de contenidos para redes sociales pasa de ser un plan a convertirse en un sistema que trabaja por ti.
Metricool te permite programar el mismo contenido en varias redes sociales a la vez (Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok, YouTube Shorts, etc.) sin tener que duplicar esfuerzos ni abrir mil aplicaciones distintas.
Es como decirle a tus redes: “Aquí tienes tus tareas del mes. Hazlas tú”.
Esto no solo te ahorra horas, sino que te libera mentalmente: tu visibilidad deja de depender de tu energía, de tu agenda de consultas o de cómo vaya tu semana.
Además, Metricool tiene algo que para mí es oro: el SmartLink. Es una página tipo “link en bio” que puedes personalizar con tus recursos, tus servicios, tus inscripciones… Y lo mejor es que puedes saber cuántas personas hacen clic en el botón, lo que te permite entender qué interesa realmente a tu comunidad.
Todo esto se complementa con otro regalo: las analíticas. Metricool te muestra, de forma muy clara, cómo están funcionando todas tus redes:
- Qué contenidos te dan más alcance.
- Cuáles generan más interacción.
- Qué días funcionan mejor.
- Desde dónde te ve tu comunidad.
- Qué publicaciones deberías repetir (porque funcionaron muy bien).
Es como tener un panel de mando que te dice, sin filtros, qué funciona y qué no. Y cuando trabajas con estrategia, esta información te permite tomar decisiones cada vez más inteligentes.
Convierte tu contenido en una estrategia real
Crear contenido no va de improvisar ni de publicar cuando te acuerdas, va de tener un mensaje claro, una estructura que lo sostenga y un sistema que te permita comunicar de forma constante sin agotarte.
Cuando defines tu propuesta de valor y organizas tus ideas en un calendario editorial, dejas de sentir que no sabes qué publicar y empiezas a ver tus redes como una herramienta estratégica de marketing sanitario que te acerca a tus pacientes ideales.
La claridad te da foco. La planificación te da constancia. Y la constancia te da resultados.
¿Quieres que tu calendario de contenidos se mantenga solo?
Si quieres dejar de romperte la cabeza con qué publicar, cómo enfocarlo o cómo estructurarlo, entre mis opciones de marketing en servicios de salud tienes la herramienta «Tu jardín de contenidos«.
Es mi sistema de planificación para profesionales de la salud:
- 365 ideas listas para publicar.
- Títulos.
- Textos base.
- Ideas de diseño.
- CTAs estratégicos.
- Contenido educativo, emocional, entretenido y de venta.
- Una estructura clara para no perder tiempo.
Solo tienes que elegir, adaptar y publicar.